张久亮
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气虚型肥胖应该怎么减肥？
发布时间：2023-09-05
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我从小就是个胖子。还去看了中医，医生说我是气虚肥胖。这几天只想减肥。气虚型肥胖应该怎么减肥？
大部分肥胖一般中医诊断为气虚，可以配合一些中药。你现在最需要的是减肥。要控制饮食，均衡营养，减少热量摄入，加强体育锻炼，增加热量消耗。体育运动应该循序渐进地进行。可以选择自己喜欢的运动方式，坚持下去。只要你有毅力，有恒心，你就会减肥成功，然后你就什么都不会失去了。
你描述的体质和体型，基本都是通过生活习惯和控制来改善的，很有帮助，效果很好。理论上来说，如果想减肥，可以锻炼身体，然后配合一些补肾的中药。黄芪有一定的帮助。少吃油腻的食物，多喝水，注意锻炼，多吃蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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