低抵抗力的症状

1. 异常的疲惫感

对于那些抵抗力较低的人来说，通常会感到他们的体力下降，常常感到疲劳不堪，总是觉得缺乏足够的睡眠，对一切事情都失去了兴趣。

2. 易感呼吸道疾病

由于抵抗力降低，免疫系统容易出现问题，这会使身体容易受到病毒和细菌的感染。这些痗毒和细菌可以侵入呼吸道，导致呼吸道感染，引发各种疾病，如支气管炎、肺部感染等，症状包括咳嗽和咳痰等。

3. 易感伤口感染

由于抵抗力降低，身体不再能够自愈伤口，而容易受到细菌的侵袭，因此伤口可能会感染。即使经过药物治疗，康复速度也较慢。

提高抵抗力的饮食建议

1. 富含维生素的食物

维生素具有抗氧化作用，有助于维持吞噬细胞膜的稳定性，从而增强免疫力。因此，免疫力低下的人可以食用富含维生素的食物，如橙子、草莓、蓝莓、胡萝卜等。

2. 高蛋白食物

蛋白质是机体免疫功能的重要组成部分，与免疫功能有关的组织器官、抗体以及补体都需要蛋白质的支持。因此，免疫力低下的人可以选择摄入高蛋白食物，如鸡蛋、海参、里脊肉、牛肉、鸡胸肉等。

3. 免疫调节药物

在医生的指导下，免疫力低下的患者可以考虑使用免疫调节药物来增强免疫系统的功能。一些常见的药物包括转移因子胶囊、蜂胶片、胸腺肽肠溶胶囊等。