调理月经期宫寒：几款药膳推荐

对于月经期的女性而言，不仅需要面对月经本身带来的不便，还可能面临宫寒的问题。下面小编向大家推荐几款药膳，帮助您轻松解决宫寒，顺利度过月经期。

1. 母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，与艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血导致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

2. 地黄煮酒

材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

做法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加入生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服用50毫升，每日服用2次。

作用：活血止血；适用于血瘀所致的月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

3. 两地膏

材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加入白蜜，置文火上调，待凉后装瓶。每次服用20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

4. 枸杞炖羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：将羊肉整块用开水煮透，放入冷水中洗净血沫，切块；热锅加油，下羊肉整块，用开水煮，加入姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，加盐、葱，烧开，去浮沫，文火炖1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，调味。

作用：补肾养血；适用于肾阳亏虚导致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

5. 菊香文蛤盅

材料：文蛤200克、菊花10克。

做法：1.文蛤焯水后捞出。2.菊花用开水浸泡，与文蛤一起放入炖盅内，加入火腿片、姜片及高汤调味，蒸熟后加盐、味精调味即可。

作用：疏风清热，滋阴润燥。适用于消渴、食欲不振、小便黄赤短少、水肿痞块、头痛、眩晕、目赤、心胸烦热等症的食疗。注意，蛤蜊肉性寒，脾胃虚寒者不宜食用。

6. 石斛老鸭盅

材料：石斛5克、老鸭一只、火腿片。

做法：1.石斛用开水浸泡10分钟。2.老鸭切成块，然后用沸水烫一下，加入盐、生姜块、火腿片、饭酒、水，炖20分钟，与高汤及泡好的石斛一同放入炖盅，蒸箱蒸40分钟后，调味即可。

作用：健脾利水，益气养阴。适用于脾胃气虚导致的食欲不振、肢体乏力，或胃阴不足引起的舌干口渴、虚热不退等症的食疗。

7. 乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当