一般而言，日常保健需要补充维生素C，可以考虑食用保健品。然而，长期食用保健品并不被推荐。

为了维持日常保健，可以选择使用保健品来满足身体对维生素C的需求，以预防缺乏，并且不会对身体产生不良影响。适当地食用保健品维生素C可以提高免疫力，也有一定程度上美白皮肤和减淡色斑的效果。然而，长期食用保健品维生素C不利于身体健康，甚至可能引发副作用。对于感冒患者来说，长期服用保健品维生素C可能导致维生素C中毒，过量摄入还可能导致结石形成。因此，不建议长期食用保健品维生素C。

在日常生活中，最好通过新鲜的蔬菜和水果来补充维生素C，以满足人体的需求，并尽量减少依赖保健品维生素C的摄入次数。