颈椎病患者需要注意避免过度活动，但医生建议通过运动来治疗颈椎病。那么，哪些运动对颈椎病患者有益呢？

对于颈椎病患者来说，一些运动对他们非常有益，比如游泳、放风筝、打羽毛球以及做米字操。这些运动可以锻炼颈部肌肉，增强力量，更有效地保护颈椎。此外，颈椎病患者应该尽量避免低头，不要长时间保持颈椎固定的姿势，因为这可能导致肌肉劳损，进而加重颈椎病的症状。

颈椎病的临床症状包括颈部疼痛、上肢无力、手指麻木、下肢无力、行走困难、头晕，甚至视物模糊。有些人还可能出现心动过速或吞咽困难。脊髓型颈椎病（CSM）的特征是脊髓损伤。如果是椎动脉型CSM，则主要表现为供血不足引起的头晕和头痛。

颈椎病患者可以通过摄入富含钙和水果的食物来改善病情，预防骨质疏松和颈椎退行性疾病的恶化。例如，可以多食用奶制品、粗粮、无花果和猕猴桃等。此外，在医生的指导下，可以使用口服药物来辅助治疗，例如颈腰康胶囊、恒骨愈伤剂等活血化瘀药物，并适当补充钙，如碳酸钙D3片。

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