在中暑的情况下，选择饮用适温水是更为明智的决定。这种水既不会是过于炎热的热水，也不会是过于寒冷的凉水。下文将详细探讨这个问题。

中暑是由于体温失控导致体内热量过多和水分丧失而产生的。在这种情况下，适当的饮水至关重要，因为饮水有助于维持体温、降低内体热量、补充水分。

对于中暑后的补水，热水可能不是最佳选择。饮用热水会进一步提高体温，可能会对身体造成不必要的负担，因为身体已经处于过热状态。此外，热水可能导致更多的出汗，导致水分的进一步流失。因此，在中暑情况下，纯粹饮用热水可能不是明智之选。

那么，凉水呢？凉水有助于降低体温并快速补充身体所需的水分。在中暑情况下，凉水可以帮助恢复体温和水分平衡。当我们饮用凉水时，通过降低体温可以迅速减轻身体的不适感，有效地补充水分。然而，需要注意的是，凉水可能引发不适的胃肠反应。这是因为冷水可能导致肠道紧缩，使消化系统不够活跃。因此，对于一些人来说，饮用过冷的凉水可能会引发不适反应。

综上所述，在中暑的情况下，饮用适温水是更佳的选择。适温水的温度接近或略低于体温，这样的水不会加重身体负担，也不会引发不适感。同时，适温水可以有效地帮助体温调节，迅速恢复水分平衡。

在高温环境中，应采取预防中暑的措施，如适时补充水分、避免暴露在阳光下、合理安排户外活动时间、选择合适的衣物等。这将有助于有效降低中暑的风险，维护自己的健康。