口腔是人体重要的组成部分，一旦出现问题，会给人带来极大的不适，直接影响生活质量。其中，口舌生疮常被认为与体内火气的上升有关。

根据舌疮出现的位置，我们可以推测是哪个脏腑出现了问题。如果溃疡在舌尖，通常与心情激动有关，可能伴随心烦、失眠、多梦、小便黄赤等症状，可以考虑口服导赤丸、牛黄清心丸等药物。若舌两侧出现溃疡，一般与肝功能紊乱有关，可能伴随烦躁、口苦、咽干、头痛等症状，可以考虑口服龙胆泻肝丸等药物。而舌根处的溃疡可能与肾阴虚引起的虚火上炎有关，可以考虑口服柏地黄丸等药物。值得强调的是，在用药时建议在医生的指导下进行。

引起口舌生疮的原因有很多，常见的有胃肠功能紊乱、情绪紧张、头晕、过敏反应和内分泌紊乱。此外，经常损伤口腔粘膜、食用辛辣或火辣的食物，也会导致口舌生疮，因此养成良好的生活习惯至关重要。

除了积极治疗口舌生疮，患者平时还应保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的良好习惯。避免食用辛辣等刺激性食物，减少食用热食，以免造成局部口腔黏膜损伤。饮食上宜选择清淡的食物，并多摄取富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，保持充足的水分摄入。同时，保持心情愉快，保持乐观积极的生活态度，避免长期处于压抑紧张的状态，并保持充足的睡眠时间。希望这些建议能对您有所帮助！