春季养生小常识：缓解春困，提神活力

进入春季，温暖宜人的气候，很容易让人犯困，想睡觉，经常感觉疲惫、发困、没有精神，这些都是春困的表现。为了脱离春困，我将给你推荐一些缓解困意的春季养生小常识，跟随我一起看看。

第一步，搓脸

用温热的双手，轻轻搓热面部。将手指并拢，覆盖在面部，不直接触摸皮肤，然后上下抚动六次。这样的方法可以调节精神，减少皱纹和色斑，提亮肤色。

第二步，按风府穴

首先，用手指抓揉头皮各个部位，然后两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再用指压风府穴三次。共做六次。这样的方法可以让大脑清醒，还可以平衡血压。

第三步，擦额头

将两只食指弯曲，用柔和的力量从额部向两边分摩至太阳穴，然后顺揉太阳穴三圈，再逆揉三圈，共做三次。这样的方法可以缓解头晕，预防感冒。

第四步，转眼珠

双眼微闭，然后让眼球顺时针旋转六圈，再逆时针旋转六圈，然后用大拇指轻轻按摩眼眶，先逆时针后顺时针各转六圈。这样的方法可以保肝气，明目补肾，让人精神饱满。

第五步，摩鼻翼

将两只拇指指侧相擦至热，然后上下摩擦两侧鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热。这样的方法可以宣肺气，止咳嗽，解除身体燥热，预防感冒。

第六步，点承浆穴

两只食指从耳廓下部起，沿着S形路线转摩至外耳道后，稍作停留，然后突然拔出为一次，重复做六次。之后，再用左手（女性用右手）食指点按承浆穴至热。这样的方法有助于舒缓身心，减轻压力。

希望这些简单的养生小常识能够帮助你在春季保持活力，远离春困。记得每天坚持，让身体和心情都更加舒畅！