痔疮是一种常见的肛门疾病，通常会导致肛门坠胀、疼痛等不适症状。以下是缓解痔疮肛门坠胀的方法：

1. 饮食调理：多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可以帮助软化粪便，减轻肛门坠胀感。

2. 增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便，同时也有助于缓解痔疮肛门坠胀。

3. 使用药物：可以使用一些局部止痛药和消炎药来缓解疼痛和肿胀。

4. 手术治疗：对于严重的痔疮，可能需要手术治疗。但是手术治疗需要慎重考虑，因为手术后需要注意饮食和生活习惯等方面。

总之，痔疮肛门坠胀是一种常见的肛门疾病，通过上述方法可以缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。