朱航
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运动减肥后多久可以吃饭？
发布时间：2023-09-02
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上了大学之后，发现周围的人都是魔鬼身材，于是下定决心要运动减肥。运动后多久可以吃东西？
一般高强度体育运动后，一小时后吃比较好。否则身体会很累，一时半会儿恢复不了。平时一定要注意饮食，尽量多吃水果和新鲜蔬菜，尽量少吃热量较高的食物。良好的生活习惯是减肥成功的一大半。祝你早日减肥成功！
你好，一般运动后半小时后尽量吃东西。那更好。体育锻炼要想有好身材，必须长期锻炼。当然，运动一定是由你的承受能力决定的。千万不要走得太远，否则会对身体造成很大的伤害。平时一日三餐尽量不要吃太多，多吃蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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