头疼和眼睛胀痛可能是由多种不同的原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 压力和焦虑：长期处于压力和焦虑状态下，会导致身体释放肾上腺素等激素，从而引起头疼和眼睛胀痛。

2. 缺水：如果你没有喝足够的水，会导致身体脱水，从而引起头疼和眼睛胀痛。

3. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳，从而引起头疼和眼睛胀痛。

4. 饮食问题：如果你的饮食中缺乏维生素B12、铁等营养物质，会导致身体出现不适症状，包括头疼和眼睛胀痛。

5. 感染或疾病：某些感染或疾病也可能导致头疼和眼睛胀痛。

如果你的头疼和眼睛胀痛持续时间较长或伴随其他症状出现，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯、饮食健康、充足睡眠、适当运动等也是预防头疼和眼睛胀痛的重要措施。