通常情况下，持续不自觉地叹气可能与植物神经紊乱、心脏神经官能症、抑郁症等疾病有关。为了缓解这种情况，可以采取药物治疗和改善生活习惯等方法。

1、植物神经紊乱

植物神经紊乱可能是由于营养代谢异常或经历重大生活事件等因素引起的。症状可能包括持续不自觉地叹气、视物模糊、胸闷、头晕等不适感。在医生的指导下，可以使用甲钴胺片、B族维生素片等药物进行缓解。

2、心脏神经官能症

心脏神经官能症可能是由于过度疲劳或长期处于焦虑情绪等因素导致的。症状可能包括持续不自觉地叹气、食欲不振、耳鸣多汗、双手震颤等不适状况。在医生的指导下，可以使用阿普唑仑片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行缓解。

3、抑郁症

抑郁症可能是由于遗传因素或神经递质异常等原因引起的。症状可能包括持续不自觉地叹气、记忆力下降、心慌、思维迟缓等不适状况。在医生的指导下，可以使用盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等药物进行缓解。

建议患者在出现持续不自觉地叹气的症状时及时就医，以免延误病情。患者平时可以适度进行运动锻炼，如散步、游泳等，有助于康复。