月经不调吃什么食物好

月经不调可以吃益母草汁粥，清肝调经汤，凉拌马兰头，豆豉羊肉汤。这些食物和食疗方法都有利于调经。

建议

在日常生活中要调整好月经不调的情况，首先要在经期严禁洗头，还要注意保暖，不要提重物，避免劳累多加休息。

注意事项

月经不调的女性在经期或者在平时的日常生活中一定要禁止吃寒性凉性的食物，一些辛辣油炸类的食物也最好不要吃。可以适当的吃一些豆类，鱼类等高蛋白的物质，还要多吃一些含维生素的食物来补充血。