在日常生活中，许多人都会经历不同程度的迫使思考或行动，但每个人的体重都不同。当某人患有强迫症时，他们可能会感到更加疲倦。那么，该如何应对强迫症呢？

有效控制强迫症的方法有很多，包括口服药物和心理治疗。强迫症主要受环境因素的影响，也可能有家庭遗传的因素。通常，强迫症患者追求完美，要求每件事都做到完美，对自己和他人都要求严格，这会使他们特别疲惫。为了缓解这种状态，可以尝试自主调节，同时增加户外运动。

对于强迫症的控制，心理治疗是非常重要的。临床上常用的心理治疗方法包括心理动力学治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗和森田疗法。其中，认知行为疗法被认为是治疗强迫症最有效的方法，它主要包括思维阻滞法和暴露反应预防。在思维阻滞法中，可以通过转移注意力或引入外部控制的方法来打破强迫症患者的反复思考，例如使用闹钟来打断强迫性的思维，并配合放松训练来缓解焦虑。

此外，建议患者积极适度地参与一些运动，这可以有助于缓解焦虑情绪。同时，听音乐也是一种调节心情的好方法。希望这些建议对您有所帮助。