如果您在骑自行车时发生了肋骨骨折，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持安静：尽量避免剧烈运动或行走，因为这会加重伤势。可以尝试休息一段时间，让身体得到充分的恢复。

2. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在受伤的区域上。每次敷约10-15分钟，每天多次进行。

3. 使用止痛药：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但请务必按照医生的建议使用。

4. 休息：尽量避免重复性活动，避免过度运动或负重。适当休息可以帮助身体更好地恢复。

5. 进行康复训练：根据医生的建议进行康复训练，如锻炼肌肉、提高平衡能力等。

请注意，如果您的肋骨骨折比较严重或者疼痛加剧，应及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，在日常生活中也要注意保护自己的安全。