病患经常出现打嗝和胀气的情况，这可能是由于胃和肠道内积聚了过多气体。肠道蠕动功能不佳，无法有效地排除气体，同时肠道菌群失调也与产生较多气体有直接关系。受凉和摄入易发酵产气食物是常见的诱因之一，因此需要采取以下调节方法：

1. 在饮食上暂时避免摄入易发酵产气食物，例如马铃薯、红薯、牛奶、豆浆等。

2. 采取按摩肚脐的方式，顺时针方向进行按摩，以促进胃肠道内气体的排出。

3. 如果上述饮食和按摩的调节效果不明显，可以考虑使用药物如曲美布丁加和肠道活菌制剂进行调节。如果症状较为严重，可以考虑口服西甲硅油乳剂，以吸附肠道内的气体，使其通过大便排出。

请注意，这些方法仅为参考，对于持续的症状和不适，请咨询医生以获取专业建议。