如果您在按压肌肉时感到疼痛，可能是因为这个区域受到了过度的压力或者刺激。以下是一些建议：

1. 先停止按压，让肌肉自然放松。

2. 如果您感到疼痛比较明显，可以尝试轻轻按摩该区域，但不要用力过度。如果疼痛持续存在或加重，建议咨询医生或专业人士进行检查和治疗。

3. 如果您的肌肉没有出现明显的疼痛或肿胀，那么可能是因为您没有正确地按压或者其他原因导致的。在进行按摩时，请注意手法和姿势的正确性，以避免对肌肉造成伤害。

4. 如果您发现自己无法通过简单的按摩来缓解疼痛，建议寻求医生或专业人士的帮助。他们可以通过更深入的检查和评估来确定问题的根源，并提供相应的治疗方案。

总之，在进行任何形式的按摩之前，请务必先咨询医生或专业人士，并遵循他们的建议和指导。