我们经常面临的皮肤问题主要是痘痘和皮肤暗淡。首先，让我们分析一下痘痘问题。一些痘痘是由于皮肤清洁不彻底或者经常化妆后洗面不彻底，导致毛孔堵塞。这类问题相对较容易解决。你可以选择使用洁面洗面奶，每周使用去角质产品一次，卸妆时使用卸妆油，并每周进行彻底清洁，平时使用具有良好洁面能力的洁面产品进行日常护理即可。

现在让我们来谈一下如何美白祛痘。如果你坚持保持清洁，痘痘会明显减少。此外，还有一些痘痘是由于内分泌问题引起的，要消除这些痘痘必须进行长期治疗。额头上的痘痘大多数是由于压力造成的，所以要控制好情绪。而下巴和嘴周围的痘痘大多与便秘和消化系统问题有关，因此饮食要注意。

现在我来介绍一下美白方法。要想获得显著效果，我们需要内外兼修。首先，要进行预防，必须使用隔离霜。此外，平时要根据阳光强度选择合适的防晒霜指数。另外，在晚上回家后做补水面膜效果最好。保持皮肤湿润的状态可以增强其抵抗力。此外，每天在家饮用柠檬水对皮肤也非常有益。柠檬具有抗黑色素的功效，而且在夏天泡柠檬水还可以解暑。另外，多食用圣女果和西红柿也有助于去除黑色素，同时增强皮肤的抵抗力和防御能力。记住经常敷面膜对皮肤有益处。选择植物成分安全的面膜，可以增强皮肤的抵抗力并补充水分。

希望这篇回答对您有所帮助。