按摩穴位部分，中医师建议平时可以按摩太冲穴和三阴交穴位。太冲穴位于脚背大拇趾与中趾之间的交界处，而三阴交穴位于足内踝四根手指并拢距离处。经常按摩这两个穴位有助于保养肝脾肾功能。

在中医理论中，春天属于木，也是万物生长的季节，而肝脏也属于木。人体和自然界一样，在春天阳气渐盛，因此养生原则首要考虑养肝。养肝不仅仅关乎肝脏本身，还涉及精神和情志的调养。春天容易让情绪紧张，养肝需要关注内在和外在的平衡，保持愉悦的情绪状态。

在养肝食疗方面，医师建议可以泡玫瑰花茶或者柴胡茶来疏发肝脏机能，也可以尝试服用中药逍遥散，以促进调达顺畅，达到养肝效果，让情绪得到舒缓。此外，平时在烹饪时可以加入一些枸杞，也有助于养护肝经和肝脏功能。