男性做好五点，可以有效地预防和治疗阳痿。以下是具体的建议：

1.保持健康的生活方式：男性应该保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

2.锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于预防阳痿。

3.控制情绪：情绪波动容易导致身体内分泌失调，影响性功能。因此，男性应该学会控制自己的情绪，保持心情舒畅。

4.避免过度劳累：长时间的工作或学习会导致身体疲劳和精神压力过大，容易引起阳痿。因此，男性应该注意合理安排工作和休息时间。

5.定期检查：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，如果发现有异常症状，及时就医治疗。

需要注意的是，以上建议只是一些基本的预防措施，具体还需要结合个人情况进行调整。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。