吃了生鱼后感到不适，可以通过药物治疗、物理治疗和饮食调理等方式来改善症状。

1、药物治疗：

如果不适是由于食用不新鲜的生鱼引起的急性胃肠炎，可以在医生的指导下进行药物治疗。例如，如果出现腹泻，可以使用蒙脱石、洛哌丁胺等止泻药物来减缓肠道蠕动速度。如果腹痛严重，可以结合使用匹维溴铵、阿托品等解痉药物来缓解不适。

2、物理治疗：

如果不适是由消化不良引起的，可以在腹胀明显时采取物理治疗方法，如按摩腹部、热敷等，促进食物消化，改善症状。

3、饮食调理：

由于胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因也可能导致吃生鱼后不适，因此在进行药物和物理治疗的同时，还需要进行饮食调理。例如，避免食用口感刺激性较强的食物，以及含有酒精、咖啡因等可能刺激中枢神经的食物，以改善病情。