同房后引起的小腹痛可能有多种原因。首先，过于粗暴或频率过高的性行为可能会导致不适。其次，宫颈炎症可能会导致宫颈过度充血，引发小腹痛。此外，子宫内膜炎症和盆腔炎症可能会在性行为时引起子宫过度收缩和盆腔器管充血，进而导致疼痛。对于患有卵巢囊肿或黄体囊肿的女性来说，性行为时可能引发扭转或破裂，导致小腹痛。在性生活后，女性应该适当休息，并可以喝些温开水缓解不适。如果症状无法缓解，建议咨询医生进行妇科检查和B超检查，并根据不同的病因采取相应的治疗。

为了缓解同房后的小腹痛，以下是一些建议：首先，在性行为中要与伴侣进行充分沟通，控制力度，避免过度用力，保持适当的节奏。如果出现不适或疼痛，应与伴侣进行说明。其次，休息是很重要的，通常情况下，小腹痛会在1-2天内缓解。如果症状持续超过一周，考虑是否由疾病引起，应该到医院进行检查，包括妇科B超检查。另外，正确掌握性交姿势也很重要，双方应该进行良好的沟通，以减少身体的不适感。保持愉悦的心情也有助于缓解同房后的小腹痛症状。此外，注意保暖也很重要，避免受凉。女性应该注意腹部的保护，可以盖上被子防止腹部受凉。同时，保持卫生也很重要，特别是外生殖器的清洁，性行为前要进行清洗，性行为后适当休息后清洗下体，以预防感染。内裤要经常更换，并在阳光下晾晒。饮食方面，避免食用刺激性食物，多喝开水，保持正常排便。最后，如果同房后的小腹痛是由炎症等疾病引起的，应及时就医检查并接受相应治疗。

以上是关于同房后小腹痛的一些原因和处理建议。希望对您有所帮助。