如何实现健康减肥是一个一直困扰着那些想要减肥的人的问题。特别是对于女性朋友来说，她们天生就追求美丽，但又很难控制自己的食欲，所以总是难以成功减肥。那么，有没有一种方法可以在吃东西的同时还能瘦身呢？下面介绍全球流行的十个减肥方法，让你在享受美食的同时也能尖叫瘦身！

1. 蜂蜜粥：准备50克大米和适量蜂蜜。将大米洗净后放入锅中，加入适量的清水煮粥，煮熟后加入蜂蜜再煮一两次沸即可。每天一份，连续3-5天。蜂蜜粥可以补充体力，润肺止咳，通肠排便。适用于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹部疼痛，以及肺虚引起的干咳、长期咳嗽不止、大便干结等症状。

2. 香蕉粥：准备2个香蕉，50克大米和适量白糖。将香蕉去皮捣成泥备用；取50克大米洗净后放入锅中，加适量的清水煮粥，煮熟后加入香蕉和白糖，再煮一两次沸即可。每天一份，连续3-5天。香蕉粥可以清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血、大便干结，肺虚和肺燥引起的咳嗽，以及酒后烦渴、胃部疼痛等症状。

3. 郁李仁粥：准备10克郁李仁和100克大米。将郁李仁洗净捣碎，放入锅中，加适量的清水浸泡5-10分钟后，煎煮取汁，加入大米煮成稀粥即可。每天一份，连续2-3天。郁李仁粥可以润肠通便，利尿消肿。适用于大便干燥难解、小便不畅、水肿腹满（肝硬化