了解美容养颜的粥

每天简单的一碗粥，却可能带来不简单的效果。从食谱上看，美容养颜的粥种类多样。下面我们一起了解一些常见的美容养颜粥。

**一、红枣菊花粥**

原料：红枣50克、大米100克、菊花15克、红糖适量。

做法：将红枣、大米和菊花加水煮粥，至浓稠时加入适量红糖调味即可。

功效：具有健脾补血、清肝明目之效，长期食用可使面部肤色红润，有美容保健、排毒养颜作用。

**二、百合薏米粥**

原料：薏仁米50克、百合15克、粳米100克、蜂蜜适量。

做法：将薏米仁、百合、粳米加水煮烂，加入蜂蜜调匀即可。分次食用。

功效：有健脾益胃、泽肤除斑效果，适用于治疗面部雀斑、痤疮、湿疹等。

**三、猪肝绿豆粥**

原料：猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味精适量。

做法：绿豆、大米洗净煮沸，加入切片猪肝，煮熟后加调味品。

功效：补肝养血、清热明目、美容护肤，适合面色黯淡、视力减退者。

**四、龙眼枸杞养颜粥**

原料：龙眼肉15克、枸杞10克、红枣5枚、糯米100克。

做法：将龙眼肉、枸杞、红枣、糯米熬成稀粥，空腹时食用。

功效：养心安神、补血生肌、悦色养颜，适用于体弱、病后初愈者。

以上就是一些常见的美容养颜粥，希望这些介绍能帮助大家，祝愿大家身体健康，生活愉快。