子宫肌瘤是常见的妇科良性肿瘤，其在女性中的发病率较高。专家指出，子宫肌瘤的发生率甚为惊人：在我国大约有三分之一的成年女性有子宫肌瘤，由于有的肌瘤较小，而且没有任何症状，甚至连妇检也不易觉察，因此多数是在做b超时偶然发现的。

子宫肌瘤的症状有哪些呢?出血是子宫肌瘤的主要症状，约半数以上的子宫肌瘤患者有出血症状。其中以周期性出血(月经量过多、经期延长或者月经周期缩短)为多。此外，白带增多、疼痛、腹部肿块、压迫症状、不孕与流产、贫血等都是子宫肌瘤的可能症状，也要提高警惕。

女性可以通过以下四步法自测子宫肌瘤：

第一步：自摸肿块。清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。

第二步：感觉疼痛。下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

第三步：观察出血症状。月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。

第四，观察白带情况。正常情况下，白带呈现少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。

综上所述，就是关于“四步法自测子宫肌瘤”的介绍，子宫肌瘤对女性的危害非常大，要及早发现及早治疗。