杨冬
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晚上吃蔬菜能减肥吗
发布时间：2023-09-12
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我一直在减肥，但是没有效果。这两天想通过食疗试试。晚上吃蔬菜能减肥吗？
晚上吃蔬菜只能对减肥起到很好的辅助作用，但不一定起到减肥的作用。如果没有良好的生活习惯，饮食习惯无法起到减肥的作用。减肥是一个长期的过程，是一个综合因素。最终还是离不开运动和饮食的结合。你必须闭上你的嘴，张开你的腿。
可以帮助减肥，但是需要注意的是，蔬菜尽量少油少盐，因为大部分蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，都含有膳食纤维。柔软的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，促进排便，减少热量吸收，所以在一定程度上有助于减肥。还可以适当增加具有通便作用的水果，如火龙果、猕猴桃等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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