夏季午间需留意以下几点

1. 午睡需保暖

在夏季，午睡是很多人的习惯，它有助于缓解身体疲劳，提神活力。但在午睡时，务必要注意保暖，以免受凉。这是因为无论是在家里还是在办公室，空调通常会保持开启状态。因此，在午睡时，可以准备一件外套，盖在身上，不仅会增加睡眠的舒适度，还能够有效防止受凉。

2. 喝降火茶

在中午，你可以考虑饮用一些降火的茶，不仅可以清洁口腔，还能有助于降火，预防上火症状。其中，薄荷茶是一种不错的选择，在中午饮用它能够有效提神醒脑，同时也有助于平衡身体内的火气。

但对于处于经期的女性来说，最好避免在中午饮用薄荷茶，因为它具有寒性质，而在经期时，女性应该注重保暖，饮用薄荷茶可能导致气血逆行，引发痛经和经期延长等症状。

3. 清洗面部

上午的新陈代谢会导致脸部分泌出一些油脂，在中午午觉后，身体的代谢会进一步加快，因此在醒来后，你可能会发现脸上油光满面。在这种情况下，可以洗个脸。

这样可以有效清除面部积聚的油脂和外部灰尘，使面部恢复清爽。洗完脸后，你会感到焕然一新，更好地应对下午的工作。