生活当中导致高血压出现的原因当中就有饮食，所以说患上高血压以后，我们应当注意日常的饮食，需要进行相关的调理，很多患有高血压的朋友不是十分清楚，下面小编就来介绍一下高血压患者的日常饮食事项有哪些呢。

高血压患者的饮食

1、适量摄进蛋白质，高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄进。

2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，由于肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

3、要控制能量的摄进，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。这是高血压患者的饮食禁忌之一。

4、限制脂肪的摄进，烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

高血压的诱发因素：

不良生活习惯，这是引发血压升高危险的一个重要因素，在通常情况下，生活习惯、饮食习惯的不合理不科学是引发高血压的主要原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压，另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

生活压力大，这已经成为越来越多的人群的高血压的病因，在当今社会，随着社会的发展，竞争越来越激烈，工作压力、生活压力压的人们喘不过气来，压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。

性格因素，这是一个非常常见的血压升高的诱发因素，根据调查发现绝大多数高血压患者是属于性情比较粗暴的类型。情绪易激动，性格比较火爆、急躁的人也容易引发高血压。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。

以上就是对高血压疾病的相关饮食的介绍了，对于高血压的患者来说，日常的饮食相当的重要，应当多去调理，而且注意清淡，很多过咸的食物要杜绝食用了，还要注意加强一些运动，可以经常慢跑，提高自己的生活质量。