散步，一种随意行走、漫步徘徊的活动，近年来备受人们青睐，既可作为锻炼身体的方式，也可作为休闲娱乐的选择。现在，我们来解答一个问题：早上散步和晚饭后散步，哪个更好呢？

与早上相比，选择晚饭后散步更好一些。早晨散步可能会吸入一些有害物质，导致身体产生不良反应。

早晨植物会释放大量二氧化碳，这会影响人体吸取新鲜氧气的能力。此外，早晨时地面温度较低，大气压力较高。因此，地面上的有害气体和杂质无法上升到高空中排散，而是停留在较低的高度。如果在这个时候散步，将会吸入许多有害气体。

相比之下，晚饭后通常处于傍晚时分，人体生理功能处于较佳状态。此时空气质量较好，散步时呼吸会更加顺畅，充足的氧气也可供吸入。因此，晚饭后进行适当的散步是不错的选择。

在散步时，可以尝试交替慢走和快走的方式，每隔约三分钟变换一次速度。这样可以更好地锻炼心肺功能。

以上是关于早上散步和晚饭后散步的介绍。希望这些内容对您有所帮助。