任冬梅
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最有效的减肥运动
发布时间：2023-09-01
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我儿子现在看起来胖得像座山。我想问医生减肥最有效的运动是什么？
还是跳绳减肥效果挺好的。跑步是一种有氧运动。在燃烧脂肪的同时可以增加肺活量，对肺部也有较好的锻炼效果。如果孩子变得肥胖，会影响他的正常生长发育，所以家长要督促孩子多做运动，控制饮食。
减肥最有效的运动是选择一项运动并坚持下去。不管是哪种运动，只要你的身体能承受，运动量要逐渐慢慢增加，能长期坚持就能取得更好的效果。而且减肥要通过饮食来控制。一定要少吃多吃，细嚼慢咽，但是一定要保证营养全面。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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