保护视力是非常重要的，以下是一些建议：

1. 多喝水：保持身体水分充足有助于维持眼睛的正常功能。

2. 避免长时间盯着电子屏幕：长时间使用电子设备可能会导致眼睛疲劳和干涩，因此需要适当休息。

3. 远离光线：在室内使用电子设备时，应尽量避免在光线较暗的环境中工作，并将灯光调暗。

4. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现问题并采取相应的治疗措施。

5. 减少使用电子产品的时间：如果可能，尽量减少使用电子产品的时间，例如手机、平板电脑等。

6. 合理饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物有助于保护视力。

7. 避免过度疲劳：长时间工作或学习容易导致眼睛疲劳，因此需要适当休息和放松。

希望这些建议对您有所帮助。