预防颈椎病的六个妙招：

1. 合理饮食：多吃富含钙、维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉等。

2. 保持良好的姿势：正确地站立、坐下和睡觉，避免长时间低头或者弯腰等不良姿势。

3. 适量运动：适当进行有氧运动和力量训练，可以增强肌肉力量和骨密度，减少颈椎病的发生。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致颈椎病加重，因此要注意合理安排工作和休息时间。

5. 注意手部保护：戴上手套或者使用其他手部保护措施，如佩戴手腕带等，可以减少手部受到外力伤害的风险。

6. 定期检查：定期进行颈椎病的检查和治疗，及时发现并处理问题。