如果您感到痔疮有点痒和疼痛，这可能是因为它们已经开始受到刺激或炎症。以下是一些建议，可以帮助缓解这种情况：

1. 保持肛门清洁：定期用温水和肥皂清洗肛门区域，并使用无香料的卫生纸擦拭干净。

2. 避免便秘：便秘会导致肛门周围的皮肤变得干燥和瘙痒，所以要保持适当的排便习惯。

3. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性或难以消化的食物，这些食物可能会刺激肛门周围的皮肤。

4. 穿着透气舒适的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免过紧或过松的裤子。

5. 使用药物治疗：如果痔疮引起了疼痛和瘙痒，可以考虑使用一些药物治疗，如非甾体抗炎药、局部麻醉剂等。

如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询医生进行诊断和治疗。