夏威夷果富含丰富的营养，对健康有多重益处。它有助于降低血压、控制血脂，有效改善高血压症状。这种果仁富含不饱和脂肪酸，长期食用可改善大脑功能，减少血液中的碳水化合物积累，从而预防心肌梗塞。夏威夷果含有天然植物油，有助于促进骨骼的健康发育。

夏威夷果的益处：

1. 提供脑部所需营养：夏威夷果对改善脑部营养特别有益，尤其适合孕妇和儿童食用。

2. 降低血压：研究证明夏威夷果油能有效降低血压。在一项进行于1996年的研究中，16位高血压女性在一个月内食用夏威夷果油后，其平均血压从161/94降至151/85，舒张压和收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。

3. 缓解便秘：夏威夷果油能增加肠蠕动，保持肠道通畅，同时具有轻柔的泻药效果，可缓解慢性便秘。每日空腹食用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘非常有效。

4. 预防血栓形成：长期食用夏威夷果油可以维持血脂在健康水平。由于其对血脂的双相调节作用，它能有效减少血液黏度，从而预防动脉粥样硬化，有助于保护心血管系统。最新研究还表明夏威夷果油有预防血栓形成的潜力。

5. 治疗皮肤疾病：夏威夷果油是天然的皮肤疾病治疗良药。根据皮肤医学原则，含夏威夷果油的3种制剂对多种渗出性皮炎和溃疡疗效显著，共涵盖了15种不同类型的疾病。