感冒是一种由病毒引起的疾病，通常会导致鼻塞、流涕、喉咙痛等症状。这些症状可能会持续数天或数周，而且有时还伴随着咳嗽和发热等其他症状。建议您采取以下措施来缓解感冒症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助身体排出毒素，减轻喉咙疼痛和咳嗽。

2. 休息：保持充足的睡眠和放松心情，有助于恢复身体健康。

3. 避免接触病毒：尽量避免与患感冒者接触，尤其是在呼吸道传播病毒的情况下。

4. 使用药物：可以使用非处方药物如退烧药、止咳药等来缓解症状。

5. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免接触已经感染过的人等都是预防感冒的重要措施。

如果您经常感冒，建议您咨询医生并进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。