糖尿病是我国最常见的慢性疾病之一，同时伴随高血糖、高血压和高血脂被称为“三高”。随着年龄的增长，很多老年人容易出现血糖升高的情况。那么，老年人的空腹血糖正常范围是多少呢？

老年人的空腹血糖正常范围与年轻人相同。正常情况下，老年人的空腹血糖应该在大于3.9小于6.1之间。饭后两小时的正常血糖范围是大于3.9小于7.8毫摩尔每升。老年人的血糖控制目标与年轻人相同。因此，如果老年人发现空腹血糖大于等于6.1或餐后两小时血糖大于等于7.8，说明血糖异常，应该前往医院进行进一步检查，明确是否存在糖代谢问题。

对于老年人来说，养成健康的饮食习惯非常重要。首先，应该减少摄入甜食和高糖类食品，如高碳水化合物食物。此外，也需要减少摄入高脂肪、高胆固醇和高盐食品。同时，饮食应当丰富多样，建议合理搭配营养均衡的三餐，包括适量的肉类、蔬菜和水果，尤其是多摄取蔬菜和水果，有助于稳定老年人的血糖水平。

另外，老年人还应该注意控制饮食的饱食感，尽量少食多餐。这是因为老年人的消化功能较差。同时，在进餐时间上也要尽量保持规律，形成有规律的饮食习惯。希望这篇文章对您有所帮助，祝愿您生活愉快，身体健康！