低血压和头晕多是由贫血引起的。除了平时要注意补充营养，还需要加强锻炼，提高血液循环和新陈代谢。怀孕和产后的女性很容易出现贫血，此时需要注意补气补血，以避免对胎儿发育的不利影响。那么，对于低血压头晕，如何迅速有效地处理呢？

以下是迅速有效应对低血压头晕的方法：

1. 快速躺下：这有助于增加向大脑供血的血液量，防止晕厥和头晕的发生。

2. 适量摄入盐：低血压和头晕的患者可以适量摄入盐，并喝些淡盐水。盐可以改善血压、头晕、嗜睡等症状，但不应过量摄入。

3. 嚼姜：咀嚼一些生姜有助于治疗低血压。当出现低血压引起的头晕时，适量咀嚼生姜可以缓解不适，因为生姜具有升压作用。

4. 口服药物：低血压患者可能会出现头晕、心悸和视力模糊等症状，口服药物可以改善这些现象。建议首先检查血压，确定低血压的程度。对于严重情况，可能需要使用升压药物；对于非严重情况，可以选择生脉饮口服液。

5. 规律饮食和适量增加盐摄入：注意饮食规律，并适当增加盐的摄入量，因为低血压引起的头晕主要是由于大脑供血不足所致。

6. 休息和避免剧烈运动：增加大脑的血液供应可以有效改善症状，因此要注意卧床休息，避免剧烈运动。

7. 针对心脏问题进行治疗：如果存在心脏问题，特别是心脏瓣膜病，治疗低血压时需要考虑原发性疾病的治疗，而不仅仅是单纯地治疗低血压本身。

希望以上回答能够对您有所帮助。