肠胃感冒属于感冒的一种，主要起因于外部刺激，如感染寒风邪气、饮食不当等。患者会出现腹泻、腹痛、发烧、呕吐等症状。病情严重的患者可能需要暂时禁食，轻症患者则需食用清淡易消化的食物。接下来我们探讨一下肠胃感冒时应该选择哪些食物。

肠胃感冒时宜选择以下食物：

1. 萝卜橘皮粥

以白萝卜、橘子皮、葱白、香菜和粳米为主要食材。首先将白萝卜洗净去皮切小块，将橘子皮洗净切碎，葱白和香菜也洗净切碎。将白萝卜和粳米加水煮成粥，煮熟后加入其他食材煮沸几分钟即可食用，每天可食用三次。这种粥具有芳香通窍、健脾益胃、散寒发汗的作用，有助于辅助治疗肠胃感冒。

2. 红枣蜂蜜水

准备红枣150克和适量蜂蜜。先将红枣去核切碎，放入杯中，加入开水冲泡，待温热时加入适量蜂蜜，搅拌后可代茶饮用。红枣入脾经、胃经，味甘性温，能补中益气，护养脾胃；蜂蜜具有一定的灭菌功效，能润肠胃，对细菌感染所致的肠胃感冒有调理作用。

3. 豆豉葱白汤

材料包括淡豆豉、葱白和藿香；将淡豆豉、葱白和藿香洗净加水煎汤，煮好后当茶频饮。这汤有散寒祛风、健脾胃、助消化的功效。

4. 小米粥

使用小米200克和适量白糖。浸泡小米2小时，将米淘出放入锅中，加适量清水、白糖煮沸即可。小米益肾和胃、脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚皆有帮助，适用于肠胃感冒后脾胃虚寒、腹泻之症。

5. 山楂果酱

准备生山楂500克、白砂糖100克和鲜榨柠檬汁1小勺。将山楂浸泡在盐水中洗净，然后切成两半放入锅中，加清水至与山楂齐平即可；将柠檬切成两半，挤出汁倒入锅中，以中火熬煮，煮熟的山楂过筛，然后在筛网中捣烂，不断加少量水稀释，果汁从筛中滴落至锅中，筛中剩下果核和果皮；继续小火加热，放入白糖和冰糖（搅拌），勺子上挂有浆糊时即可成品。山楂有助于健脾胃，消积食，对调理肠胃非常有帮助，适用于肠胃感冒患者。

以上就是肠胃感冒时适宜食用的食物。希望这些信息对你有所帮助，祝愿你健康愉快。