如果您被诊断出患有系统红斑狼疮，那么关节变形是一个常见的症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：保持足够的休息时间，尤其是在病情恶化时。减少身体活动和运动，避免长时间站立或坐着。

2. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。但请注意，NSAIDs可能会导致胃肠道不适和其他副作用。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善关节僵硬和疼痛。例如，热敷、按摩、理疗等。

4. 饮食调整：控制饮食摄入量，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质和纤维素的摄入。

5. 药物治疗：如果需要，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。

6. 定期检查：定期进行身体检查，包括关节X光、血液检查等，以确保系统红斑狼疮没有进展或变化。

总之，对于患有系统红斑狼疮的人来说，应该密切关注自己的身体状况并及时采取措施。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生。