康云鹏
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气虚怎么食补？
发布时间：2023-09-05
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上周，我在医院被诊断为气虚。我想吃，想补充。请问怎么吃才能补气虚？
您好，对于气虚患者来说，食补的重点是补气。补气有效的食物有黑木耳、山药、韭菜牡蛎、七星鱼、黑豆、黑米、黑芝麻等。以上食物可以多吃。如果气虚症状仍然没有明显改善，建议你去正规医院的中医科进行辨证论治，之后再确定个体化用药方案。
可以用食物调理气虚。可以先将人参、大枣、黄芪用水浸泡或者用莲子、山药煮粥，都可以起到健脾益气的作用。平时也一定要注意体育锻炼。只有身体强壮了，才不会有气虚。可以多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便通畅，可以缓解体内毒素的堆积，促进新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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