烤沃柑的好处及作用包括润肠通便、促进消化和润肺止咳等。具体分析如下：

1、润肠通便

沃柑富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进肠胃蠕动，从而有助于润肠通便，预防和缓解便秘。

2、促进消化

沃柑中含有丰富的果胶和多种维生素，可以刺激胃液分泌，促进消化过程。

3、润肺止咳

沃柑含有适量的柠檬烯和挥发油，具有刺激呼吸道黏膜分泌的作用，能够扩张支气管，从而起到润肺止咳的效果。

此外，烤沃柑还有保护血管等其他功效。因此，适量食用烤沃柑对身体是有益的。但是，需要注意的是不要一次过量食用，以免引起不适症状。