骨折是一种比较严重的伤害，需要及时进行治疗和康复。在恢复期间，应该遵循医生的建议，选择适合自己的食物和饮食方式。

首先，建议避免食用刺激性、辛辣、油腻等食物，因为这些食物会加重骨折的疼痛和不适感。同时，应该多吃富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，如鱼类、鸡肉、牛奶、豆腐等。

此外，可以适当增加营养素摄入量，如补充铁质、维生素C等。但是要注意控制饮食量和摄入量，避免过度摄入。

最后，如果骨折严重影响到日常生活和工作，应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。