长寿一直是人类的愿望，如何实现长寿成为备受关注的话题。专家指出以下十个习惯有助于延年益寿：

1. 保持乐观心态，对生活充满信心。

2. 增加饮水量，确保充分水分摄取。

3. 帮助他人，分享快乐可以带来自我满足感。

4. 饮食要像金字塔一样平衡，多吃坚果和干果，少吃油炸食品。

5. 减轻压力，笑对生活，避免过度担忧。

6. 简化生活，不贪恋舒适，选择健康的生活方式。

7. 珍惜家庭关系，与家人共度时光。

8. 拒绝成瘾性食物和药物，保持健康的生活方式。

9. 旅行结交新朋友，拓宽人生视野。

10. 练习瑜伽和冥想，保持身心健康。

另外，有一些有趣的长寿理论：

- 激素长寿：一些激素可能影响寿命，如雌性章鱼的“死亡激素”。

- 低温长寿：降低体温可以延长寿命，但需注意方法。

- 微饿长寿：轻微饥饿可能有益健康，但不要过度。

- 多病长寿：一些体弱多病者反而能长寿，因为他们更注重健康。

- 职业长寿：某些职业可能有益于长寿，如写字、作画等。