姜帅
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怀疑自己有忧郁症，怎么办？
发布时间：2023-09-06
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高考结束后，我一直很不安，感觉自己考试成绩不理想，易怒，时不时控制不住自己的脾气，还会对家人发火。有时候一个人静静的呆着，不想和任何人说话。听不进别人的话，怀疑自己有抑郁症。我该怎么办？
根据你的描述，我建议你不要总想着成绩。可以去户外做一些自己喜欢的事情，多参加一些社交活动。放松心情，缓解高考后的压力。结果出来了，真相就水落石出了。学会接受现实，坦然面对结果。从自己的内心去改变和提升自己。
以你现在的情况，主要考虑的是你高考后成绩不好导致一些情绪异常。这种情况并不是抑郁症的表现，主要原因是你没有正确对待自己的高考成绩，没有得到一个好的宣泄口。重要的是你要调整好自己对待成绩的正确态度，以后可以更加努力调整自己的情绪，逐渐变好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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