人类癌症中，约90%与环境有关。人类的环境由空气、水、食物、药物、土壤和岩石这四个要素组成。当前我国由于环境保护与经济发展的不平衡，导致环境质量恶化，生态平衡破坏，对人类健康带来巨大危害。那么如何预防癌症呢？学习经络养生按摩方法是一个不错的选择，下面介绍14种按摩方法，它们能有效预防癌症。

经络养生：14种按摩方法可预防癌症

1. 搅海

这种方法有生津固齿、益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法是将舌前部上翘抵上齿龈外缘，然后按顺序转向左上臼齿龈、左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈和右下臼齿龈，以此沿着牙龈四周搅动舌头，共进行5遍。

2. 鼓漱

这种方法有助于消化、健脾胃、提高消化道免疫功能。具体方法是先进行搅海，增加口腔内的津液，然后轻轻闭口咬牙，用两腮和舌头做漱口动作，漱动30余次。漱口时口腔内的津液逐渐增多，当口腔满了后，分三口慢慢咽下。

3. 鸣天鼓

(1) 先用两手掌根将耳廓前后对折，然后紧按耳孔，两手食指和中指轮流轻击枕骨下部的风池穴20至30次，可以补充肾阴，壮真元；

(2) 掌心掩按耳孔后突然抬离，反复开闭10至20次，可以提神醒脑，消除疲劳；

(3) 两手食指插入耳孔内转动3次，然后突然拔出，反复进行3至5次，可以清肝泻火，解郁散结；

(4) 两手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指弯曲以第二指节摩擦耳轮20至30次，可以疏通经络，调和脏腑，预防四肢疼痛；

(5) 两手食指指腹同时按揉两侧耳廓的耳甲舟10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指和食指同时向下分别拉住两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络，调和气血，补肾健脑。

4. 叩齿

这种方法有提神醒脑、生津固齿、益肾、健脾胃等功效。具体方法是在清晨起床前，先静心凝神片刻，轻闭嘴唇，上下门齿相互叩击36次，然后再让两侧的臼齿相互叩击36次。

5. 摩头

这种方法有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法是将两只手的五指弯曲，从前额沿着头顶至枕部推动40至50次，就像梳头一样；用一只手的指尖从前额向颈后部按揉3至5遍；两只手的指尖弯曲，轻轻叩击头顶部；两只手抓握头发向上提拉3至5次；两只手的拇指放在玉枕穴处，横向按摩20至30次，然后按摩风池穴3至5次；将两只手的十个手指交叉，抱住枕骨部，两手掌心相对用力进行一紧一松的运动10至20次。

6. 拍胸

这种方法有畅通呼吸、安定神经、宣肺利气、止咳化痰的功效。具体方法是用一只手掌成为虚掌，五指张开，用掌心拍击胸部，左右手交替进行，每边拍击10次。

7. 揉脘腹

这种方法有健脾和胃的功效。具体方法是先用右手除拇指外的四个手指并拢，按摩中脘部，进行顺时针方向的旋转运动20至30次，然后用左手按摩20至30次。

8. 摩脐轮

这种方法有温阳固脱、益精壮元的功效。具体方法是用左手掌心贴在脐部，右手按住左手背部，两手同时顺时针方向旋