青春期是人体发育长高的关键时期。许多家长发现他们的孩子身高增长缓慢。想要促使孩子增高，除了加强营养和锻炼外，家长们还可以为孩子做穴位按摩。穴位按摩有助于促进经络运行、全身气血循环和新陈代谢，有利于骨骼发育，可以事半功倍。按摩简单易行，孩子也容易接受。接下来，我们一起来看看一些方法。

1. 按摩腹部

家长每天轻轻地为孩子按摩腹部，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可以调理脾胃、补益气血。

2. 脊椎捏压

孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉。家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段。然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前为孩子做3～5遍，有助于调理孩子的消化系统，增强抵抗力。

3. 推搓脊柱

家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可以振奋阳气。

4. 按压百会穴

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次，可以振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

5. 推拿三关穴

用食指和中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可以调理脾胃。

6. 轻按三阳、三阴经络

胳膊和腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。对三阳经进行自上而下的轻按，对三阴经进行自下而上的轻按，每天各3～5遍。

7. 揉按涌泉穴

涌泉穴位于脚底的掌心处，每天揉30～50次，可以补肾。