孕期从怀孕一直到临近分娩，孕吐是一种普遍现象。在这段时间里，一些女性朋友可能会迅速减轻体重，因为胃口变得很差，对任何食物都感到反胃。此时可以尝试一些开胃的食物来缓解这种状况。接下来，我们将探讨一些有助于缓解孕吐的食物。

孕妇可食用以下食物以缓解孕吐：

1. **苹果：** 富含丰富的维生素和苹果酸，不仅可以保证足够的营养摄入，还能够缓解孕吐症状。

2. **柠檬：** 具有酸甘味，性平，对肝、胃经有益。具有生津止渴、和胃止呕、安胎的功效，适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症状。

3. **菜花：** 菜花富含维生素C，特别是绿色的菜花，其维生素C含量更高，有助于减少孕期反应，具有开胃消食、化滞消积的功效。

4. **苏打饼干：** 含有碳酸氢钠，可平衡人体酸碱度。吸取胃部过量液体，制止恶心。对于孕妇严重的孕吐，食用几块苏打饼干效果显著。

5. **酸梅：** 酸梅是一种水果，味酸略苦，有益肝养胃、生津止渴、止呕等功效。对于喜欢酸味食物的孕妇，有助于促进消化、提高食欲，缓解孕吐。

6. **柚子：** 清香酸甜，富含营养。具有理气化痰、润肺清肠、帮助消化、止呕等功效，对于缓解孕吐也很有效。

以上是关于孕妇食用有助于缓解孕吐的食物的相关知识。希望这些信息能够对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。