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王伟
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知识库 老人吃什么补品好
老人吃什么补品好
发布时间:2023-10-02
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每个子女都希望自己的父母不被疾病所困扰,然而随着年龄的增长,许多老年人都会面临健康问题。那么,老年人应该选择哪些补品呢?

燕窝、冬虫夏草、深海鱼油和维生素C等补品对老年人而言是不错的选择。燕窝富含人体所需的8种必需氨基酸,可以增加蛋白质合成,增强肌肉力量,预防跌倒和骨折。冬虫夏草有提高机体免疫力的作用,尤其适用于患有肿瘤、肺结核、肺气肿等慢性病的老年人。深海鱼油和维生素C具有抗氧化和清除自由基的作用,适用于某些患有慢性心脑血管疾病的老年人。

对于健康的老年人来说,适量摄取一些动物性补品如羊肉、狗肉、鹅蛋、鸡蛋、虾和鱼也是有益的。此外,红参、山药、桂圆肉、核桃、当归、黑豆、芝麻和银耳等食材也是具有滋补功效和药用价值的。老年人可以喝牛奶和蜂蜜来补充钙质,并预防便秘问题。

然而,并非所有老年人都需要补充剂。大多数老年人并不需要依赖补品来提高身体机能和免疫力,因为他们可以通过日常饮食中获得所需的营养。如果有特殊情况,可以选择一些健脾补气血的食物来改善消化系统功能,或者选择保肝补肾的补品来改善肝功能。希望这篇回答对您有所帮助!


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