冬季容易导致体重增加，要特别注意饮食。但冬季也是美食的季节，想享受美食又保持身材，可以尝试一些冬季减肥食谱。下面介绍几道美容又瘦身的菜谱，让您在品尝美食的同时保持苗条身材。

海苔山药卷：

食材：山药1根，海苔2张，胡萝卜半根，少许酱油和芥末。

做法：将山药蒸熟，捣成泥，加入胡萝卜丁，拌匀。将山药泥铺在海苔上，卷起切段，蘸少许寿司酱油和芥末食用。

功效：山药有助于整顿消化系统，减少脂肪沉积。海苔低热量高纤维，适合女性和孩子食用。

茶韵芦荟爽：

原料：食用芦荟150克，绿茶5克，菠菜30克，柠檬叶30克。

调料：冰糖，西瓜丁。

做法：制作成美味的饮品。

点评：绿茶是减肥的好伙伴，搭配芦荟和富含铁的菠菜，具有减肥和美容的效果。

其他菜谱类似，旨在介绍美容和减肥的食谱。