以下是一些预防冬季皮肤瘙痒的建议：

1. 保持皮肤清洁干燥。在冬季，我们经常会在室内呆很长时间，所以要保持皮肤清洁干燥。使用温和的洗面奶、柔软的毛巾或湿巾擦拭身体和脸部，避免过度摩擦。

2. 使用防晒霜。在户外活动时，选择带有SPF值高的防晒霜可以有效地减少紫外线对皮肤的伤害。另外，也可以在早晚时间涂抹防晒霜，这样可以在阳光中更好地保护皮肤。

3. 避免暴露在冷空气中。如果你经常出门，应该尽量避免穿着过于厚重的衣服或使用带有过多化学物质的产品。因为这些物质容易让皮肤变得更加敏感。

4. 饮食调理。适当补充维生素C和E等抗氧化剂可以帮助提高皮肤的免疫力和抵抗力。

5. 注意心理健康。如果你经常感到疲劳、焦虑或抑郁，请及时寻求专业医生的帮助。

希望这些建议能够帮助你预防冬季皮肤瘙痒。